Pages

maanantai 20. helmikuuta 2017

Mikä ihmeen TFW?



Kun kuulin, että Joensuuhun avattaisiin uusi kuntosali, aiheutti se minussa kieltämättä pientä huokailua. Tässä kasvavassa kuntosali bisneksessä pitäisi olla joku juju, millä erottua menestyäkseen.
TFW on kuitenkin kaikki avaimet tähän, koska kyseessä ei ole mikään perus punttisali, vaan ihan uudenlainen harjoitusmenetelmä. 

Mitä on Training for Warriors?

Se on  yhdysvaltalaisen huippuvalmentajan Martin Rooneyn kehittämä harjoittelumetodi. 
Alunperin se oli suunnattu kamppailu- urheilijoiden työkaluksi, mutta vähitellen sen hyödyt on huomattu ihan joka ikiselle kuntoilijalle. 

TFW yhdistää sekä kehon,että mielen harjoittamisen ja kohottaa myös kuntoa. TFW on oiva  harjoitusmetodi sinulle, joka haluat parantaa suorituskykyä, polttaa rasvaa tai saada lihasmassaa.

 Se on eräänlainen ryhmäliikunnan muoto, mutta jokainen kuitenkin voi kuitenkin tehdä itseään kuunnellen ja toinen toisiaan tsempaten. 
Sunnuntaina pääsin ystäväni mukana tätä harjoitusmuotoa kokeilemaan. Etukäteen vähän katoin netistä pätkiä ja sain kuulla, että treeni tehdään pienissä ryhmissä liikkeitä vuorotellen tehden. 


Minulla, joka olen tottunut puurtamaan salilla yksin, niin tämä oli todellakin hyppy tuntemattomaan ja pois sieltä omalta mukavuusalueelta. Täytyy myöntää, että pikkuisen puntit tutisi kun mietin, että selviääkö tämmöinen perus salipirkko tuollaisestä rääkistä, mutta rohkeasti vaan tulta päin mentiin! :D





Coffee-Lounge

täällä voit nautia kupposen kahvia, jutustella muiden kanssa tai vakoilla edellistä tuntia, kuten me teimme. ;)


Sitten siihen tuntiin. Päädyimme kokeilemaan koko kehon voimatreeniä Meidät jaettin 2-3 hengen ryhmiin pituuden mukaan, joten kaverin kanssa olimme eri ryhmissä. Onneksi minun ryhmääni sattui yksi, jolle homma oli tuttua kauraa, joten hän jakoi tietoutta tekniikan suhteen myös meille ensikertalaisille. Välillä tuskastellen, kun jotkut asiat pitää blondille vääntää rautalangasta, mutta mahtava tsemppi oli koko ajan meidän välillä. 

Idena oli tehdä 4 kierrosta  liikesarjoja niin,  että yksi tekee ensin ja seurava sitten jatkaa. ensimmäisellä oli valaskyykky, jonka ite tei kuminauhan kanssa. Sekin oli hieno juttu, että liikkeelle oli myös eri variaatioita, että aika monelle varmaan laji soveltuukin. Seuraava liike oli askelkyykky hauiskäännöllä ja pystypunnerusella (tämän pystyi tekemään oman kehon painolla. )Seuraavat liikkeet olivat: lankku/voimapyörä, askelkyykky iskien pallon kanssa, slam ball-palloniskut sivuille , jalkojen nosto tangolla/linkkari ja lantion nosto pallolla. 

Vaikka en ryhmäliikunnan suuri ystävä ole, mutta oli itseasiassa aika kivaa oli  tehdä yhdessä ja se, että kaikki teki täysillä. Ryhmän tsemppi kyllä auttaa sinua yltämään parempiin suorituksiin, eikä siinä kyllä tee mieli lyödä hanskoja tiskiin, kun huomaa et toinen tekee täysillä.

Liitutaululta pääsee seuraamaan mikä treeni on vuorossa ja liikkeet myös eritelty tässä.
Jokaisen tunnin sisältö on nimittäin yllätys. Se onkin ihmiselle kuten minä haaste, koska tykkään olla tilanteen herra, että tiedän mitä seuraavaksi tapahtuu. 

Kaiken kaikkiaan koen, että tunti itsessään oli kevyt, vaikka kyllä se sai hien virtaamaan ja kun vauhtiin pääsi, tuki tehtyä sata lasissa. 

Miinusta lähtee pukuhuoneen koosta, olkoon vaan että isommilla saleilla on vieläkin pienenmmät,muta se on tietty tottumuskysymys tämäkin. ;) Tuon metodin hengen kun avasin videon kautta, niin ehkä tuossa toisen tsemppamisessa on meillä suomalaisilla vielä opeteltavaa. ;) Sitä positiivista energiaa ei ole koskaan liikaa ja se ollut tämän lajin ydin. 

Mutta ehdottomasti kannataa käydä kokeilemassa  ja helmikuun ajan voit kokeilla maksuttta!
treeni teki ilmeisen gutaa kun rouvan jalat ei meinaa nousta! :D

Oletko jo kokeillut TFW ja mitä olet tykännyt?

lauantai 18. helmikuuta 2017

Hurmaava lauantai



Tätä lauantaita oli odotettu pitkään ja hartaasti. Jo tammikuussa ilmassa leijaili ihana odotus kun tiesin, että uusi House of lola mallisto julkistettaisiin pian. Odotus tuntui ihan sietämättömän pitkältä, ja jo hyvissä varasinkin omat kutsuni.

 Tänään koitti siis se päivä, jolloin pääsin ystävieni kanssa hypistelemään vaatteita livenä. Mitkään kuvat ei kyllä tee oikeutta vaatteille, niin ihania ne ovat.
Tässä siis pieni kurkistus kevään ihanista House  of Lola uutuuksista. Lasten mallisto julkaistaan maaliskuun alussa ja kevään lopussa on tulossa vielä kesäisempiä ihanuuksia. Jos sinulle Lola ei ole vielä tuttu, niin täältä voit käydä lukemassa lisää.

Täytyy myöntää, että sen verta täpinöissäni olin, että ei tullut kuvia juuri näpsittyä. Niin monta suosikkia nousi esille, että valinta tuntui ihan mahdottomalle tehdä. Onneksi kevät tuo tullessaan lisää kutsuja, joten pääsen Lolahtamaan lisää. ;)

Ainoa harmini on  se, että toivoisin Lolan vaatteisiin myös pienempää mitoitusta.
Toivotaan, että tulevaisuudessa tähän tulisi muutosta.  :)








Lolan vaatteissa minua viehättää paitsi ne laadukkaat materiaalit ja kaunis ulkonäkö, niin se että näitä ei katukuvassa juurikaan vielä näy. Mutta näihin hurahtaa helposti. ;)

Hurmaavaa lauantain jatkoa sinulle!

tämä jää haaveilemaan näiden kuvien pariin ja suunnittelee jo uusia hankintoja ;)

rakkaudella Kirsikka

lauantai 11. helmikuuta 2017

Ihastuttava Ystävänpäiväarvonta

                    





Ystäväni,
Sinä  tiedät rosoiset kohtani
etkä niitä kavahda

sinä tiedät
hetket, jotka tekevät
maailmastani täydellisen

sinä tiedät minusta paljon
joskus enemmän
kuin minä itse

mutta tiedätkö senkin
että sinä teet
maailmastani kauniimman

tiedätkö
kuinka sanoissasi on voimaa
ja hiljaisuudessasi viisautta

tiedätkö

että ilman sinua palapelistäni
uupuisi yksi pala, kaunis pala

tiedäthän, sillä minä tiedän.

- Anna- Mari West




Ystävyys on elämän kauneimpia asioita ja ystävän seurassa tuntee olevansa höyhenen kevy, ja ilo oikein kuplii sisälläni.

Näin Ystävänpäivän kynnyksellä arvon Unelmakarttakirjan.

 Unelmakarttakirja on oman voiman tehtäväkirja, joka herättelee uskaltautumaan omien unelmien äärelle.

Kun Facebook sivuillani on 500 tykkäystä arvon tämä ihanan kirjan. Tykkää sivusta, kommentoi ja halutessasi voit vinkata myös kaverille.

Onnea arvontaan!




Tämän päivän ihana hemmotteluhetki Hyveessä ja paheessa ihanan ystävän seurassa.

Ihastuttavaa lauantai iltaa sinulle!

Aloituskuva lainattu  hidasta elämää sivuilta

Helmikuun Bette Box * kaupallinen yhteistyö



Olen pitkään jo miettinyt Betteboxin tilaamista itselleni.

Bettebox, joka on aiemmin tunnettu nimellä Livbox. Paljon olenkin kuullut hyvää tuotteista, mutta enemmän sitä huonoa miten boxin laatu on vuosien saatossa heikentynyt. Helmikuun boxin sain yhteistyön kautta testattavakseni. Täytyy myöntää, että odotukset olivat kyllä varsin korkealla.

Sitten niihin tuotteisiin:

Lumene Nordic noir deep Impact mascara lupaa tuuheutta ja pituutta ja aavistuksen ehkä omat ripset sitä saivatkin. Miinusta lähtee liian paksusta ulkonäöstä; ei saa kunnon otetta ja myös liian paksu harja, jolla ei saa riittävän siistiä jälkeä aikaiseksi. Toimii kuitenkin toisen merkin harjalla oikein kivasti. :D  Tekee kuitenkin varsin ihanan pandaefektin, johon ei meinaa mitkään tökötit tepsiä. Ensimmäinen ripsiväri, joka levisi lahjakkaasti alaluomelle jo parin tunnin päästä.

Palmolive feel glamorous deodorantti Tästä tykkäsin, ihana koostumus jossa yhdistyy hedelmä ja kukkaistuoksu, jotka kuuluvat yllättäen omiin suosikkeihin. Ei sisällä alkoholia. Saatavilla päivittäistavarakaupoista.

Avene Cleanance micellar water
Lupaa puhdistaa kasvot ja meikin sekä sopii kasvovedeksi myös. Ihanan tuntuiseksi jättää ihon, mutta meikkiä ei puhdistanut.Saatavilla apteekeista.

Schwarzkoph Professional bc oil Miracle Bracilnut 10

Suihkutettava maitomainen hoitoaine, tämän boxin oma suosikkituote! ihanan tuoksuinen tuote ja oman hamppuni kesyttämiseen toimii vallan mainiosti. ;)Minulla kun on luonnostaan aika pörröinen ja kuiva luonnonkihara.

Nivea Cellurar Perfect Skin Eye Illuminator

Silmänympärysvoide, joka lupaa vähentää tummuutta silmänympäryksillä ja  ryppyjä. Tätä olen testannut vaan kerran ja en tiedä olenko vaan niin toivoton tapaus, että tähän naamaan ei tehoa enää mikään. :D  ihanan kevyt koostumus, mutta eroa en juuri huomannut tämän yhden käyttökokemuksen perusteella.

Helein Biotin+ ravintolisä kynsien ja hiusten hyvinvointiin

Tätä tuotetta en ole vielä päässyt testaamaan ja koska ja muutoinkin sinkkiä käytän niin voi olla, että tämä ei minulla testiin asti päädy.

Odotuksien suhteen ehkä positiivisempi kokemus oli tämän kuukauden boksi, vaikka pakkauskoot saisi minusta olla isompia.

Olihan tuo boxin odottaminen kieltämättä kutkuttavaa ja monia tuotteita näistäkään en olisi tullut kokeilleeksi ilman boxin olemassaoloa.
Ehkä  tässä kohtaa mielummin hankin kosmetiikkaa niiden omien mieltymysten mukaan.

Onko sinulle Bettebox tuttu ja  jos kiinnostuit, voit käydä lukemassa  lisää ja vaikka klikkailla oman tilauksesi.: Betteboxiin

Kuulisin mielelläni sinun kokemuksiasi tämän kuukauden boxista, mitkä tuotteet ihastuttivat ja ilahduttivat sinua?

Kirsikka

lauantai 4. helmikuuta 2017

Amarillo Goes to street



Rakastan viikonlopuissa sitä, että silloin ei kello herärä uuteen aamuun ja voi vetäistä sen kylpytakin päälle ja juoda aamukahvit ilman kiirettä. Tämä lauantai oli kuitenkin odotettu kun sain nauttia siitä yhdessä ystävän kanssa shoppaillen ja maailmaa parantaen.
Ihana kun tietää jo puolesta lauseesta mitä toinen on sanomassa. :D

Tänä viikonloppuna on  Joensuun Amarillossa tapahtuma Amarillo Goes to street,  ja sinne suuntasimmekin kirpparikierroksen päätteeksi.

 Edullista katuruokaa latino-amarikkalaisessa hengesssä. Ovelta saimme passit käteemme ja meitä opastettiin, että passin kanssa saisimme tilata tiskeiltä annoksia, ja niiden kanssa sitten laskutuskin hoituisi kätevästi.


Ihanaa pientä purtavaa ilman jonottamista. Itse valitsin alkuun chorizomakkara-lihapullavartaan, kun ystävä maisteli pulled pork Hodarin.


Seuraavaksi lautaselle pääsi minulla vuohenjuusto wrap ja ystävällä samainen wrap karitsa versiona. Oikein maukasta tämäkin.


Koska kello oli niin paljon, päätimme myös nauttia jälkiruokaa menun mukaan kahvin kera.
Miinusta siitä, että Joensuussa menee kahvilat niin aikasin kiinni. Mikä olisi ihanampaa kun shoppailla rauhassa ja siinä lomassa saisi nauttia ne ihanat leivoskahvit.

No siihen jälkiruokaan sitten. Valittavana oli 5 vaihtoehdosta 3 vaihtoehtoa maistelumenun tavoin.

Tässä ystänväni valinnat: Vadelmachili-sorbettia, suklaamousse ja mansikkamargarita pannacotta. Minun valinnat olivat samainen sorbetti, pannacotta ja lisäksi vielä rocky roadia. Jälkiruoka oli mielestämme parasta kokonaisuudessa, mikä nyt ei suuresti varmaan yllätä :P


Jäin ehkä kaipaamaan sitä burgeria, kun se on kuitenkin omasta mielestäni yksi Amarillon klassikko tuotteista. Toivottavasti näitä teemapäiviä on tulossa vastaisuudessa lisää, ne on mainio piristys siihen tavanomaiseen  A la Carteen.

Voisin kuvitella, että keväämmällä tällainen teemapäivä saisi enemmän porukkaa liikkeelle kun teranssit aukeaa ja ilmakin houkuttelee enemmän. Lasten kanssa tämä on myös oiva tapa ruokailla kun ruoan saa heti mukaan. Siinä olisi ehkä tilausta myös omalle teemapäivälle lapsiperheille.

Näitä herkkuja saa siis vielä tänään klo 24 saakka, että vielä kerkiät herkuttelemaan. Pöytävarauksia ei tuolloin oteta vastaan.



Tämä oli kyllä minun päiväni kohokohdista, se on muuten jännä et näinä päivinä se ruoka on aika usein se juttu mistä niitä kiksejä saa. :D

Mitä parhainta lauantai iltaa sinulle!

Love Kirsikka

osa kuvista lainattu Amarillon sivuilta

perjantai 3. helmikuuta 2017

Minä bloggaajana



Olen tässä blogimatkaani tehdessäni miettinyt paljon sitä omaa tapaani tehdä tätä blogia ja miksi ylipäätään bloggaan. Blogin pitäminen minulla oli haaveissa pitkään, ja pikku hiljaa tästä on rakentunut minunlaiseni.  Blogillani haluan tuottaa ihmisille hyvää mieltä ja kertoa niistä iloa tuottavista asioista. Se ei ehkä ole mediaseksikästä kun en provosoi lukijoita tai ota kärkkäästi kantaa.

 Meille on ollut kotona koko ajan selvä  että blogi on täysin minun juttuni. Se sisältää toki pieniä siivuja arjestamme, mutta se ei ole blogin keskiö.

Jonkun mielestä se saattaa olla pinnallista, mutta se on minun tapani tehdä tätä.  Joku on sanonut, että blogi on ikäänkuin päiväkirja, jonne kertoa ne syvimmät tuntonsa. Minulla se päiväkirja oli teininäkin visusti lukossa. :D

Uskon, että pojatkin osaa arvostaa kun heistä ei löydy mitään noloja tarinoita lapsuudesta, saati niitä kuvia muualta kuin kotialbumista. Nekin on nimittäin ihan tarpeeski noloja,varsinkin sen teinin mielestä. ;)

 Tämän päivän trendi tuntuu olevan, että pitää provosoida tai jakaa ihan kaikki siitä omasta elämästä. Ja jos joku ei siihen muottiin lähde, niin se on sitten pinnallista.

Hassua, eikö vaan?:)

Blogimaailmaan jos haluaa pureutuva elokuvan kautta, suosittelen Onnenonkija- elokuvaa! :)

Minun perjantai alkoikin mukavissa merkeissä kun työkaveri toi eteeni aamulla runebergin tortun. Eihän se päivä voi alkaa muutoin kuin hymyn kare suupielissä. Pieniä arjen nautintoja, vaalikaa niitä.

-Kirsikka-