Pages

lauantai 30. syyskuuta 2017

Masentavaan syksyyn lisäpotkua energiahoidolla







Syystuulien puhaltaessa ja vesipisaroiden lyödessä ikkunaan, menee suu väkisinkin mutruun. Syksyn väriloisto saa rinnalleen harmaita sävyjä. Silloin juuri tulee miettineeksi, mistä saisi sitä virtaa siihen arkeen. En tiedä onko tämä ikäjuttu vai vuodenaika, mutta minä tarvitsen  aamuisin kaksi kuppia kahvia, ennen kuin käynnistyn.

Luin hiljattain kollegastani, joka oli alkanut tekemään energiahoitoja, ja otin viivana yhteyttä. Minähän tietysti ajattelin, että hoidosta saisi hirvittävästi lisää energiaa tai sitten akasta lähtisi viimeisetkin mehut. ;)

Mitä sitten on energiahoito?



Energiahoito, joka tunnetaan myös nimellä reikihoito on ikivanha luontaishoitomuoto. Hoitoa on käytetty tasapainottamaan mieltä, lievittämään kipua ja edesauttamaan paranemista. Energiahoidoista saa apua niin keho kuin mielikin, joten se on monipuolinen hoitomuoto.  Hoidossa puhdistetaan energiakenttä tukoksista  Energiahoidon tavoite on avata ja harmonisoida kehon oma energiakierto. Energiahoito rentouttaa ja puhdistaa tehokkaasti sekä kehoa että mieltä.

Energiahoito ei ole hierontaa, vaan hoitaja välittää energiaa käsiensä kautta, pitäen niitä kevyesti kehon päällä tai käsittelee kevyin kosketuksin tai painalluksin. Hoidon aikana tapahtuu vain se, mitä tarvitset ja  mihin olet valmis juuri kyseisellä hetkellä.
Keho kerää kipua ja mm käsittelemättömät asiat tai tunteet voivat kerääntyä kehoon aiheuttaen kiputilan esimerkiksi hartioihin.

Miltä sitten hoito minusta tuntui?

Jokainen kokee hoidon tietenkin yksilöllisesti ja riippuu paljon siitä mitä on itse valmis vastaanottamaan.

Minulla ei oikeastaan ollut ennakkoon käsitystä hoidosta, mutta kun aloitimme huomasin olevani jännittynyt ja epäileväinenkin hoidon suhteen. Kun sitten sain asettua makuulle rentouduin. En tiedä onko sillä kokemukseeni vaikutusta, että en täysin uskaltanut heittäytyä hoidon vaikutuksille.
Olin odottanut jotain voimakasta tunneryöppyä, mutta sitä ei kuitenkaan tullut. Ehkä vähän pelkäsinkin näitä tunteita etukäteen.  Energiahoito vaikutti minuun fyysisinä kipuina tietyissä kohdin kehoa. Voimakkaammin kipu tuntui kurkun tienoilla tehden välillä myös hengittämisen vaikeaksi. Kävimme lopuksi läpi nuo erilaiset tuntemukseni eri puolilla kehoa ja mitä ne tarkoittavat.

Hoidon jälkeen minulla oli levollinen mieli. Täydellinen lopetus hektiselle viikolle.
Tällaiselle duracell pupulle oikein hyvä keino rauhoittumiseen. Parhaimmat tulokset kuitenkin saadaan useammasta hoitokerrasta.

 Toteutettu yhteistyössä Energiahoitaja Silja Karomäen kanssa.

aloituskuva pinterest

sunnuntai 24. syyskuuta 2017

Hyvänmielen päivä



Tänä viikonloppuna olen keskittynyt  hyvinvointiin. Tarkoitus oli eilen viettää päivää hyvinvontimessujen merkeissä, mutta ne vaihtuikin ystävän ja pienen miehen seuraan. Enkä kyllä pistänyt ollenkaan sitä pahakseni. Seurana rakas ystävä ja pieni mies, joka on olemuksellaan sulattanut sydämeni. Minulle kuiskitaan orastavasta vauvakuumeesta, mutta minulla se on jo kroonistunut. ;)




Hienosti selvisin pikku miehen kanssa sen tovin kun äiti karkasi kauppaan, vaikka vähän tykyttikin.







Ihastuttavaan päivään mahtui pitkä vaunulenkki ihastellen vanhoja puutaloja sekä syksyn värejä kauniissa säässä. Tuo luonnossa liikkuminen vaan on niin parasta.




Parasta aikuisena olemisessa on, että saa syödä herkkuja mielin määrin jos siltä tuntuu, ja ottaa vaikka lasillisen viiniä.  Nyt ei kuitenkaan lasissa ollut kuin raikasta vadelmalimonadia, mutta täydellistä sekin.  Katsoimme Lihava ja Onnellinen - dokumentin ja vedimme napaamme herkkuja.

Tuossa dokumentista oli parasta Värikäs Pipsa- blogin Pian asenne, joka sai nauruni kuplimaan. Ihana, että ihmisellä on noin vahva itsetunto, joka piut paut antaa arvostelijoilleen.

Eilinen päivä oli ihanan voimaannuttava. Toivottavasti jokaisella meillä on elämässä joku, joka nostaa meitä trampoliinin lailla ylös, vaikka välillä elämä potkisikin.

Rakkaudella Kirsikka

sunnuntai 17. syyskuuta 2017

Minulla on pomppufiilis



Vihdoin usean vuoden odottelun jälkeen saimme Joensuuhun Hoplopin, jota nuoremman pojan riemuksi kävimme eilen testailemassa. Tätä ennen olin kuullut paljon hypetystä tästä uudemmasta versiosta, ja olihan se upea. En ihmettele yhtään jos nuoremman kohdeyleisön puolelta iskee pieni sekoaminen kun astuu ovista sisään. :D  Itsellä meinasi jo heikotus iskeä pelkästä touhun katselusta.

Tämä liikunnallinen seikkailupuisto kutsuu sinut viihtymään vauvasta vaariin, ja haastamaan itseäsi.
Perheen pienimmille on varattu ihan oma alue, joka on tarkoitettu alle 4-vuotiaille.  Liukupomppu oli minun oma suosikkini. Sen verran löysin itsestäni leikkimieltä, että into piukassa kirmasin siellä lasten seassa.

Sähköautorata oli myös kiva lisä puiston muihin aktiviteetteihin. Lisäksi alueelta löytyy mm. erilaisia pelikoneita, pallomeri, hurja tulivuoriliukumäki, donitsiliuku, jättitrampoliini sekä monipelikenttä.





Hoplopissa voit järjestää myös synttärijuhlat ja pontsit siitä, että tuolla on erilaisia teemahuoneita, joita pääsi kurkistelemaan. Näistä minä hurmaannuin, ja täällä varmaan tullaan viettämään nuorimman synttäreitä.

Olen nimittäin jo useamman vuoden ulkoistanut synttärijuhlat, vaikka välillä meillä kärtetään kotisynttäreitä.  Huono äiti täällä hei.  Kuuntelen nimittäin sitä raivopäistä kiljumista mielummin vaikka siellä hoplopissa. Ihanaa, että minun ei tarvitse olla se ohjelmatoimisto,vaan joku muu on keksinyt kaikkia kivoja juttuja synttäreiden varalle.

Kyllä meilläkin on vietetty ihan niitä perinteisiä juhlia, mutta lasten kasvettua myös se kaveripoppoo on kasvanut. Iloitsen joka kerta siitä, että lapsellani on kavereita joita juhliin kutsua. Synttäreistä puhuminen ja suunnittelu aloitetaan heti kun edelliset ollaan saatu juhlittua.











Upeiden tilojen lisäksi myös tarjoilupuoli saa minulta kiitosta. Ihan mahtavaa, että jätskien ohella saatavilla on ihan ruoka-annoksia. Nälän yllättäessä ei tarvitse kiireen vilkkaa rynnätä kotiin patojen äärelle, vaan pienen tankkauksen jälkeen leikit voi jatkua.

Äidin yllätykseksi poitsu totesi reilun tunnin kirmaamisen jälkeen, että lähdetään kotiin. Minä kun olin varautunut useamman tunnin sessioon.

Osaa nuo lapset välillä yllättää. ;)

Minulla on nyt vertailukohtaa, koska muistan edellisen Joensuun Hoplopin. Sielläkin kerkesimme muutaman kerran käymään.  Tämä uusi Hoplop on edeltäjäänsä parempi visualisemman ilmeensä, isojen tilojen ja niiden monipuolisuuden vuoksi.

Joko te olette käyneet testailemassa uuden Hoplopin ja mitä tykkäsitte?

- Kirsikka-





torstai 14. syyskuuta 2017

Olen elossa ja syksyinen arvonta



Niin ihanaa kuin se syksy onkin,niin jotain vastapainoa sille pimeydelle kuitenkin kaipaa. Ollakseni elossa kaipaan jotain mitä odottaa, mikä tuo sen pienen piristyksen siihen arjen keskelle. Tämä kaikki voi olla jotain aivan pientä.

 Nyt minulla onkin ilo tuoda sinun päivääsi jotain tällaista. Lauantaina 23.9 järjestetään täällä Joensuussa Täyttä Elämää hyvinvointimessut, jossa luennoimassa on myös Karita Tykkä. Nyt sinulla on mahdollisuus voittaa liput itsellesi. Tykkää sivusta, kommentoi ja vinkkaa myös kaverille, niin olet mukana arvonnassa. Kaksi onnekasta pääsee viettämään iltapäivää hyvinvoinnin merkeissä Sokos Hotel Kimmeliin, ja sieltä voit bongata minutkin. ;) Arvonta järjestetään yhteistyössä Uumen- hyvän olon tapahtumien kanssa. Onnea arvontaan! Arvonnan voittajat julkistetaan ke 20.9.



Tämä on minun turvasatamani,paikka jossa lataan akkuni. En ole mikään eräjorma ja jos minulle olisi joku vuosia sitten sanonut miten tärkeäksi minulle tuo metsän rauhoittava vaikutus tulee, olisin ehkä nauranut. Minä joka en lapsenakaan viihtynyt metsässä kuin korkeintaan syöden eväitä retkillämme.
Ehkä se on merkki aikuistumisesta kun kaipaa sitä mielenrauhaa.

Pirteää viikonlopun alkua sinulle!

sunnuntai 10. syyskuuta 2017

Hiljaisuuden keidas ja syksyinen resepti



Hektinen viikko ja viikonloppukin alkaa olla jo illassa.Tähän viikkoon on mahtunut ihania hetkiä ystävien kanssa, ainutlaatuisia kohtaamisia, hervottomia naurukohtauksia ja yhden pienen hurmurin nuuskuttelua. Tämän illan pieni itseni hemmotteluhetki saunassa kynttilän valossa teki ihmeitä.

Tuossa kynttilän liekissä on jotain rauhoittavaa ja puhdasta. Sauna on minulle hiljaisuuden keidas, jonne ei arjen kiireet ja vaatimukset ylety. Tähän hetkeen niin täydellinen.


Kauniit syysillat, niitä minä odotan, vaikka syksyn kylmyys tulikin niin yllättäen. Syksyssä nautin sen väreistä, ja kun saa kaapista kaivella ne lämpimät neuleet, joihin kietoutua. Ihanaa syksyssä on myös se, että telkkarista tulee muutakin kuin uusintoja. Yksi tällainen kohokohta oli kun perjantai illoissa alkoi taas Vain Elämää. Perjantait on sen ansiosta silloin ihan parhaita kun mässypussin kera saa linnottautua sohvan uumeniin.


Bongasin äskettäin niin herkullisen kauraleipä- ohjeen ja sen ajattelin jakaa nyt teidän kanssanne.

Juures- Kauraleipä

6dl kaurahiutaleita
7dl vettä
sekoita ainekset ja anna turvota 20 minuuttia
3-4 dl punajuuri (raaka) tai porkkanaraastetta
1 tl suolaa
2 rkl sulatettua voita/ tai muuta rasvaa
(hunajaa)
sekoita ja levitä leivinpaperille 
250 astetta ja 30 minuuttia.

Itsehän tykkään varioida eri reseptejä ja  leivässä saa myös olla kuohkeutta.  Lisään siis 2 pss kuivahiivaa vielä tähän ohjeeseen ja eri siemeniä vaihdellen. Kuvassa olevaan leipään olen käyttänyt kurpitsansiemeniä.  Helppoa ja herkullista!



Mukavaa alkavaa viikkoa sinulle!

-Kirsikka-

lauantai 2. syyskuuta 2017

Sokeriton syyskuu






Radiosta kuuntelin hiljattain  että nyt alkoi sokeriton syyskuu. Sillä ajatuksella veinkin työkavereille eilen suklaata kiusaksi. Ja kyllä nautin itsekin sitä kahvin kanssa pari (lue rivi) palaa kahvin kanssa ja illalla vielä vähän lisää.

Kiristelyn suhteen ensimmäiset pari viikkoa meni oikein mukavasti, ja houkutuksia ei juurikaan tullut. Yritän viikolla  pitää tietyn rungon,mutta en ruoski itseäni jos kahvin kanssa otan jotain hyvää. Töissä on helpompi noudattaa terveellisempää linjaa, mutta kotona sitä mieluusti palkitsee itsensä milloin milläkin verukkeella. Kuullostaako tutulta?Liikunta on nyt löytynyt viikottaiseen kalenteriin ja keskimäärin kolme kertaa viikossa käyn  joko jumpissa tai salilla.

Tällä viikolla orastava flunssa on sotkenut tätä suunnitelmaa ja pari iltaa lääkitsin itseäni inkivääriteellä. Minulle vinkattiin, että se on hyvää hunajan kera. Ekana iltana minulla ei ollut hunajaa, mutta voin kertoa että ei se hunaja paljon auttanut. ;)

Edellisestä viisastuneena en pidä tiukkaa ruokavaliota, mutta joka aterialla syön proteiinia ja hiilareita pyrin syömään enemmän niinä päivinä kun treenaan.
Vielä kun tuon viikonlopun herkkuperseilyn saisi balanssiin, niin oltaisiin menossa hyvään suuntaan.

Mietin tuossa, että alan kirjoittaa ruokapäiväkirjaa itselleni, niin on helpompi hahmottaa missä sitä viilattavaa vielä olisi.

Olen äärettömän kärsimätön ihminen mitä tulee tähän projektiin, ja masennun välittömästi jos ei tuloksia tule siihen tahtiin kun haluaisin. Itsestä kun tuntuu, että mitään ei tapahdu.
Painon suhteen ei juuri muutosta ole tullut, mutta ehkä sekin muuttuu kun tuo ruokavalio pysyy reilassa ja liikunta kuvioissa.


Näitä ostin testiin  ajatuksena ottaa pari kahvin kera, muta hups menikin aika pitkälti koko pussi. :D

Millaisia terveellisiä herkkuja sinä nautit?

Ja jos joku löytää sen minun itsekurin jostain, niin  saa lähettää kiireen vilkkaan takaisin.


Tästä vähän motivaatiota kaikille meille ;)

aurinkoista viikonloppua juuri sinulle!